Блог PowerDot Россия
Исследования, статьи о результатах применения в спорте и медицине, мнения специалистов.
О миостимуляции (EMS, TENS), восстановлении и реабилитации.

Январь 9, 2018
Исследования эффективности EMS и TENS
Знакомим наших читателей с основными выводами прикладных научных исследований на тему эффективности электромиостимуляции в восстановительной медицине и спорте высших достижений.

Напомним, что электромиостимуляция (мионейростимуляция или миостимуляция) — это метод восстановительного лечения. В его основе лежит электрическая стимуляция нервов и мышечных волокон, осуществляемая через передачу тока с заданными характеристиками от прибора (миостимулятора) к телу человека посредством электродов. Электромиостимуляция широко применяется для реабилитации после травм, а также для пациентов с заболеваниями центральной и периферической нервных систем.

Спорт. Метод электрической миостимуляции (EMS) применялся для улучшения функции мышц нижних конечностей. Цель этого исследования состояла в том, чтобы оценить эффективность применения EMS на силу и максимальную производительность при спортивном спринте камбаловидной и икроножной мышц . Каждая из 10 тренировок включала 10 секунд стимуляции и 50 секунд отдыха в течение 10 минут. После 10 тренировок максимальное добровольное сокращение (MVC) правой икроножной мышцы увеличилось на 6,0% с 830,0 ± 47,0 до 878,0 ± 45,3 N (p ≤ 0,05). Когда EMS было применено к тренированным спортсменам, их 10-метровый спринт улучшился на 2,1% (p ≤ 0,05). Во второй части исследования 3-недельная тренировочная программа с EMS была применена к спортсменам, что значительно улучшило их 10-метровое спринтерское выступление со стационарного старта на 5,3% и со старта в движении на 4,7% (p ≤ 0,05). Таким образом, 10 циклов EMS до максимальной переносимой интенсивности, применяемой через день, улучшали MVC мышц сгибания ног и 10-метровые спринтерские показатели как с стационарного старта, так и со старта в движении. Трех недельная EMS тренировка не влияла на интенсивность кровотока мышц икры и насыщение кислородом в состоянии покоя. Тренировочная программа, дополненная 10 сеансами EMS, произвела значительно больший эффект на 10-метровом спринте. Источник.

Медицина. Транскутанная электрическая нервная стимуляция (ТЭНС) - один из методов нефармакологического лечения боли. ТЭНС используется для лечения различных болезненных состояний. Этот обзор представляет обновленную базовую и научную основы использования ТЭНС, которые были опубликованы за 3 года (т.е. в 2005-2008 годах). В рамках фундаментальных научных исследований с использованием моделей воспаления на животных наблюдаются изменения в периферической нервной системе, а также в спинном мозге и нисходящих ингибиторных путях в ответ на ТЭНС. Исследования показывают механизмы для предотвращения болеутоляющей толерантности к повторному применению ТЭНС. В этом обзоре также освещены данные недавних рандомизированных плацебо-контролируемых исследований и текущих систематических обзоров. Клинические испытания показывают, что адекватное дозирование, особенно интенсивность, имеет решающее значение для получения обезболивания с помощью ТЭНС. Таким образом, по-прежнему появляются доказательства как фундаментальной науки, так и клинических испытаний, поддерживающих использование ТЭНС для лечения различных болезненных состояний при определении стратегий повышения эффективности ТЭНС. Источник.

Подводя итог приведенным выше обзорам, можно с уверенностью сказать о наличии достаточной доказательной базы для эффективного использования ЭМС и ТЭНС как для улучшения спортивных показателей, так и для восстановления (обезболевания).
Made on
Tilda